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4이중턱,목주름 마사지방법 이웃님들! 오늘 주무시기전에이 마사지 어떠세요? ♥금요일이니 홈트레이닝은 살포시 내일로 미루고 영화한편 보고 잘거에요!자기전 목주름관리법 공유한번 해볼게요!대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.저의 목주름 꾸준하게 관리한결과관리전 VS 관리후 어떄요?우리 얼굴! 은 늘 관리하지만목주름 관리 소흘한데 목으로 나이다~~ 나오는거 아시죠??그러니 미리 목주름관리법 배워볼까요?대표이미지 삭제대표이미지 삭제사진 설명을 입력하세요.전 넥크림을 이용했어요 !이 관리법은 넥크림이 없는 분들은일반 영양크림 이나 바디크림 으로 하셔도 좋고전 목주름개선 이 되는 크림을 사용해서조금더 빠르게 만족도를 얻은것같아요^^사진 삭제사진 설명을 입력하세요.1. 먼저 가볍게 넥크림을 목에 발라준다!(넥크림이 없으면 바디크림 / 영양크림 OK)사진 설명을 입력하세요.사진 삭제사진 설명을 입력하세요.2. 목부터 귀방향으로쭈욱 끌어올려주며 발라준다아주 단순한 방법이지만 진짜 좋아요!목부터 턱 / 귀 방향으로 쓸어올리며발라주세요 !사진 삭제사진 설명을 입력하세요.3. 손날치기... 아 이게 포인트인데요특히 이중턱 심한분들 !! 이거 꼭 하세요개인적으로 이중턱 리프팅에진짜 효과 많이 본 마사지 같아요!사진 삭제사진 설명을 입력하세요.4. 목주름도 양손을 번갈아가며끌어올려 주세요사진 삭제사진 삭제사진 설명을 입력하세요.5. 마무리로 전체를 끌어올려준뒤끝 !!! 너무 간단하죠?사실 직접 하면 1-2분밖에 안걸려요!사진 삭제사진 설명을 입력하세요.저는 아침 저녁 스킨케어 하고 !목주름관리를 늘 습관처럼 하고있어요20대부터 생기는 목주름은 점점 깊게 파일수록 관리가 더 어렵다잖아요?!그러니 미리 매일 습관처럼 하는게 좋아요!얼굴 스킨케어 묻은 손으로 목까지연결해서 바르는것도 너무 좋지만 사진 삭제사진 설명을 입력하세요.이왕이면 !! 목주름 과 이중턱 임상실험으로 개선 인증을 받은 전용크림과함께 관리하면 아무래도 더 전문적으로 !관리할수있으니 너무 좋아요 !요런애들 별도로 사면 가격 너무 부담스러운데가격 부담스럽지않게 50ml대용량 한통이1+1 옵션이라 한통당 2만원꼴에 쓸수있으니스위스 에스테틱 화장품을 로드샵 화장품가격에...이거 기획전 에서만 볼수있는거라구요!!사진 삭제사진 설명을 입력하세요.제가사용한건 바로 얘 !!지금 1+1 / 2+2 / 3+3 이벤트중인데얜 본품 + 여행용 으로 나가지만 !!본품4개세트 도 크리스마스 이벤트로한정수량 오픈되었어요!스위스100% 생산제품으로 55년 제조기술로 만든 국내 고급 에스테틱에서 관리되는 제품굵은목주름개선 + 목부위탄력개선목주름채움효과 + 목탄성복원력 그리고 이중턱리프팅개선 임상완료!얼굴에 사용시눈가주름 + 얼굴주름 + 볼리프팅 + 탄력팔자주름 + 팔자리프팅 + 팔자주름탄력이중턱리프팅 + 턱라인리프팅관리까지 모두 임상으로 인증되었으니이왕이면 넥크림도 꼭 함께 써보세요 ♥더 자세히 보기는 아래 링크 클릭!https://bit.ly/3seLSYv이미지 썸네일 삭제[핫딜] 르셀리끄 데콜테 이중턱 목주름 크림상품상세 정보 [핫딜] 르셀리끄 데콜테 이중턱 목주름 크림 소비자가 ₩89,000원 판매가 33000 배송 국내배송 해외배송 옵션(무료배송) 총상품금액(수량) 0 장바구니 관심상품 구매하기 상세정보 구매안내 상품후기 Q&A 원본보기 나이를 속일수없는 대표적인곳 : 목 자는습관, 생활습관 에 따라 생기는 목주름 목주름 고민이신 이웃님? 이중턱 고민이신 이웃님? 목.페이스.턱.데콜테 까지 동시에 관리를 할수있는 목주름 크림 !! 근데 "목주름 크림 까지 써야 하나요?" 부담스러워요! 라고 하실 이웃님들을 위하여 런칭특가 85%할인률에...bit.ly 엘르템즈Wednesday 2021.12.22
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3뱃살다이어트이것기억하자! 이웃님들 편안한 밤 보내고 계신가요?요즘 네이버뉴스 를 보면 날이 추워져 그런지"겨울이면 쌓이는 체지방" 류의 제목들이자주 올라오는것 같아요맞아요! 겨울은 날씨가 추워지고 체온이 낮아지면 면역력이 떨어지기에똑똑한 우리몸은 스스로를 보호하기 위해지방층을 더 탄탄하게 만드니깐요.출처 입력이런시기에 에라 모르겠다~ 하고 관리 안하면 더 빼기 힘든 지방이 쌓이는걸요대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.이웃님들 위의 지표좀 보세요!대한 비만학회에서 조사한 결과국민 10명중 4명이 코로나19 를 겪으며몸무게가 3Kg이상 증가 했대요코로나19이전 대비하여,체중변화가 늘었다! 라는 의견을약 46%가 줬다고 하는데요대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.체중이 늘었다! 라는건 단순한 문제로 보기는 어렵다고 해요."체지방" 이라는건 우리몸에 에너지를 공급하고또 몸을 구성하는 일부로 중요한 역할을 하지만과하게 쌓이면 오히려 독이 되는것혈관을 끈적하게 하거나, 콜레스테롤이 높아지고간 등에 좋지않은 영향을 가득 주잖아요그리고 그건 각종 성인병에도 연관되구요~사진 삭제사진 설명을 입력하세요.그래서 요즘 "홈트레이닝족" 일명 !홈트족 이 유행을 하나봐요 하지만 홈트레이닝 을 아무리 열씨미 해도체지방이 빠지지않고! 뱃살이 그대로인것 같다?그럼 우리에게 필요한 몇가지가 꼭 있어요출처 입력사진 삭제사진 삭제사진 설명을 입력하세요.첫번째탄수화물 을 조절해야 해요출처 입력우리가 먹는 쌀밥 에는 "당질" 이 아주 많다는걸아시나요? 이 당질은 갓 지은 밥을 먹었을때달달하다~ 라고 느끼는 그것! 그게 당질 맞아요쫀득하고 찰지고 반짝한 이 당질... 맛있지만우리 뱃살에 아주 큰 기여? 를 하죠?!그러니 우리 탄수화물 조절 꼭 필요해요흰쌀보다는 잡곡밥 !잡곡밥보다는 귀리밥.곤약밥 등등 !사진 삭제사진 설명을 입력하세요.두번째밀가루를 최대한 조심하세요!출처 입력전 빵을 정말 좋아해서 달고 사는데요꼭 먹고싶다면 그나마 "쌀빵" 으로 먹어요하지만 쌀빵도 백미 로 만든 쌀빵은 피하고귀리 등으로 만든 빵을 찾기도 해요!사진 삭제사진 삭제사진 설명을 입력하세요.세번째다이어트보조제 등으로 "앞으로 찔 살을"예방하거나, 억제하는것도 좋지만 이미 내 몸속에 있는 비만.뚱보균 을 배출해주세요출처 입력체형을 슬림하게 만들고체지방의 부피 를 줄이는건 우리에게 꼭 필요하고 매우 중요한데지방세포가 새로 생기는걸 억제!즉 지방세포의 형성을 억제하며체지방 감소를 돕는 불포화지방산 을많이 생산해내게 하는것도 정말 중요하니깐요!사진 삭제사진 설명을 입력하세요.사진 삭제사진 설명을 입력하세요.그리고 뱃살 다이어트 를 위해서 꼭 추천하는다이어트유산균 은요 !이 역할을 직접적으로 해줘요체지방감소 에 직접 도움을 주고유산균을 증식시키며 유해균을 억제시켜장을 건강하게 해주는 동시에장내 비만균 을 내보내주는거죠물론! 모든 다이어트유산균이 그런것 이 아닌사진 삭제사진 설명을 입력하세요.이 두가지 균주!혈중 콜레스테롤을 억제해주고비만을 억제 해주는 효과의 HY7601 과지방세포를 억제해주고체지방감소를 돕는 불포화지방산인CLA를 "대량으로 생산해주는"KY1032 균주이 두가지가 1:1 로 배합된 애를먹었을때 말이죠그러니 이웃님들 !여자 뱃살 빼는법 과뱃살 다이어트 를 하시면서운동 그리고 식단 도 중요하지만 이 3가지를 꼭 지키면서 하면빠지는 그 속도가 2배 빠를텐데이거 보고도 실천 안하실거에요?!제가 공구해서 드시라는게 아니에요!정말, 장건강 관리 (100억보장 에)다이어트 효과를 배로 늘려주는체지방.채중.뱃살 등이 감소되는 임상실험으로 증명한 다이어트유산균은2+1 (2박스이상구매시 아르간오일1박선물)혜택 꼭 받아가세요🙏https://bit.ly/3nWj6rJ이미지 썸네일 삭제[핫딜] 트루락 날씬 다이어트 유산균_무료배송상품상세 정보 [핫딜] 트루락 날씬 다이어트 유산균_무료배송 소비자가 ₩82,000원 판매가 59500 배송 국내배송 해외배송 옵션(무료배송) 추가구성상품 총상품금액(수량) 0 장바구니 관심상품 구매하기 트루락 본사에서 발송되지않는 "리셀제품" 이 현재 많이 판매되고있습니다 리셀제품이란?! 유통기한이 짧은 제품을 대량으로 구매하여 재판매하는 제품으로 보관 및 배송 이 유산균 환경을 장담할 수 없으며 트루락 본사에서 직접 냉장배송으로 배송되는 제품이 아닙니다 리셀제품에 유의해주세요 사과에요 꽉찬 2년만에 유산균의명가 네이버1위 트루...bit.ly 엘르템즈Wednesday 2021.12.22
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2다이어트실패!이것체크하세요 안녕하세요 사과에요🍎길면 어렵고 지루해지는 글이니아주 짧고 간단하게 팩트폭행☠️ 만빠르게 해보고 우리 내 몸 체크해볼게요저, 다이어트 하는데 잘 안빠져요뱃살만 늘어가고 살만 자꾸 쪄요🖐🏻출처 입력여러분 그럼 이 글을 꼭 정독해주세요대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.전 똑똑한 다이어트 정말 좋아해요같은시간 * 같은운동 하더라도 저의 1n년간의 경험을 토대로 체크해보면"잘 알고 하는 것" 과"아무것도 모르고 무작정 하는것" 은아주 큰 차이가 있던걸요?대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.이웃님들 혹시 지용성독소 라고들어보신적 있으세요?!우리가 사는 환경에 존재하는 지용성독소!주로 우리가 먹는 가공식품.식품첨가물그리고 바르는 화장품, 또 미세먼지 환경오염가공식품.항생제 등등 우리가 살면서 자주접하게 되는것들 속에 "포.함" 되어 있으니우리 누구나 지용성독소 만날수있어요 !!근데 잠시만요! 이게 그냥 그렇구나~할 문제가 아닌이유는요 ??지용성독소 * 지방 이 결합하면400배 가까이 커진대요 !!!출처 입력사진 삭제사진 설명을 입력하세요.지용성독소는 백색지방에 축적되는데우리몸 지방세포는 갈색🤎 VS 백색🤍 으로나뉘고 그 역할 .. 알고 계신가요 ??🤎갈색지방세포는요 !!미도콘트리아 활성으로 열을 발생하고에너지를 소모하는데 도움을 주는 지방즉 몸에 필요한 착한지방이에요🤍백색지방세포는요 !!우리몸의 잉여지방 , 내보내야하는애!우리가 싫어하는..지방으로 축적되는바로 그 빼고싶어하는애 랍니다사진 삭제사진 설명을 입력하세요.그리고 이 지용성독소 라는 애는요지방에 함께 누적되어, 대사과정에서빠져나가야할 지방이 나가지못하도록"지방분해를 방해💔" 해버리는 나쁜애그러니 우리 지용성독소 꼭 빼줘야겠죠?사진 삭제사진 설명을 입력하세요.지용성독소는 ✔️살이쉽게찌거✔️쉽게살찌는체질로변화 를 시키는 나쁜 독소이기때문에내 스스로 내 몸을 체크해봤을때!➖체중이자주증가해요➖운동.식단해도 관리가어려워요➖복부지방이늘어나요!➖몸이쉽게부어요➖손발이자주저려요➖변비가생기고 냄새도심해요등의 변화가 느껴진다면 !! 이런 분들은꼭 미리미리 관리 해주셔야 해요❤️지용성독소 배출을 위해제가추천드리는 두가지 방법 그리고 제가 실천하는 두가지방법출처 입력1. 해독쥬스 만들어먹기출처 입력사진 삭제사진 설명을 입력하세요.저는 늘 홈메이드로 꾸준하게 먹고 또 맛있는 레시피 찾아서 종종 블로그에포스팅 해드렸는데 이웃님들도 드시나요?몸을 해독시키는것만큼 지용성독소에좋은게 없대요! 이상한 디톡스 하지마시고집에서 건강하게 만드는 해독쥬스 꼭 드세요2. 물섭취 꾸준하게하여 노폐물빼기출처 입력사진 삭제사진 설명을 입력하세요.맹물을 싫어하기에 저는 이왕이면 붓기케어하려 호박팥티백 으로 먹고 있는데 !맹물로 드셔도 좋은거 아시죠?맹불 좋아하시는분들은 맹물 !구수한거 좋아하시고 붓기케어 함께 필요하면저처럼 호박팥티 추천 호박팥티는 아래 링크에서 보시면되세요!https://bit.ly/3dNNsrO이미지 썸네일 삭제[핫딜] 호박팥티 브이라인 뷰티차상세정보 구매안내 상품후기 Q&A 원본보기 이웃님들, 준비기간이 2년걸린 뷰티차 저의 애정과 정성이 담긴 뷰티차 호박 + 팥 + 발아현미 로 맛 과 만족을 모두 다 잡은 뷰티차 _ 좋은제품을 소개해드리는게 아니에요 좋은제품을 직접 만들기위해 2년준비했어요 원재료 하나까지 배합비 하나까지 티가담기는 티망하나까지 차갑게 아이스로먹고 따뜻하게 티로먹고 대량으로 우려보기도하고 잘 우려나오는지 질리지않고 먹을수있는지 뷰티관리에 도움이 되는지 정말 급하게나오느라, 비록 패키지 다시한번 디자인 되지못해 조금 많이 아쉽지만 겉모습보다 속안의 내용...bit.ly그럼 오늘도 더 똑똑한 다이어트 !더 똑똑한 관리 하며 건강해지세요 🙏🍎 엘르템즈Wednesday 2021.12.22
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1[건강]단백질부족시생기는증상 우리는 몸이아프거나 힘들때내 몸의 "변화"로 그걸 알아차리죠단백질 = 운동하는사람만 먹는다?NO! 우리 삶을 위해 꼭 챙겨줘야하는필수영양소인 단백질은 "건강을 위해"꼭꼭 섭취해야하는 영양소에요단백질은요 ∨근육의 기본재료∨면역력의 원천이에요∨성인기준 1일권장량 꼭 먹어야해요1일권장량 체중1Kg = 단백질1g (정확하게는 약 0.8g으로 보시면되요)즉 내체중이 50g이면 = 단백질50g을하루에 꼭꼭 먹어줘야 하는것오늘의 포스팅은요 !!내몸에 단백질이 부족할때"이런 증상이 생기는데"이웃님들은 몇가지나 해당되세요?눈 심심하지않게 제가 헤이해질때자극받는 #운동자극사진 보면서 글도 보실까요?사진은 모두 제가 소중하는 유료이미지기에도용시 법적인 처벌을 받을수있으니 꼭꼭명심해주세요 (사진도용 너~무많지만제사진이 아닌사진은 선처도 어려워요)대표사진 삭제제가 진짜 좋아하는 사진...하.. 멋지다 이언니 !!우리가 단백질을 안먹으면단순하게 근육이 덜 생길까?이건 너무 바보같은 착각이죠 ㅠㅠ자! 그럼 단백질이 부족할때 뭐가 필요한지우리 한번 체크해볼까요?출처 입력1. 관절 과 근육 등의 통증이자주생기게 되어요출처 입력대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.우리몸속 단백질이 부족하면요 !우리몸은 어떤 행동을 하는지 아세요?우리몸속의 근육을 분해하여 에너지로써요즉, 근육이 점점 사라진다는거죠 !!근육량감소 + 근육약화 + 관절약화 등이 생기면서 점점 약해지고몸에 단백질이 부족하면 부상시 회복하는기간이 더욱 오래 걸려요. 그래서 꼭!!수술 혹은 아픈 사람들은 "단백질 챙기세요"라고 하는게 이 이유이기도 해요근육통증 과 관절통증 이 증가할수도있는데단백질..그래도 안드실건가요?2. 머리카락도얇아지고 끊어지죠출처 입력사진 삭제사진 설명을 입력하세요.우리 머리상했을떄 클리닉 하잖아요?그게 머리카락속 "단백질을 넣어주는것"이라는거 여자들은 모두 알죠??우리머리카락속엔 케라틴 이라는애가있어요!케라틴은 단백질로 이루어져있는 성분그리고 몸속 단백질이 부족하면??케라틴도 잘 만들어지지않아요!왜? 단백질이 부족하기에 면역세포를생성하고 몸의 건강을 지키는게 "우선"이 되어버려 머리카락까지 안오는것!머리카락이 뚝뚝 끊어지고손.발톱이 갈라지고, 부러진다면?단백질을 더욱 더 잘 챙겨주셔야해요3. 면역력저하로 감기등여러질병에 더 잘걸려요출처 입력사진 삭제이 언니 라인 너무 좋아 !! 저 이런몸 진짜 좋아해요단백질부족 = 면역력저하이건 너무나 잘 아시죠?그이유는 단백질은 면역세포를 구성!하는데 주요성분이기때문이라, 부족시면역세포구성에 어려움을 겪으니깐요우리몸에서 단백질이 부족하면 !!면역세포가 마구마구 증식할수없어요즉 몸에 바이러스 세균 등이 들어오면면역세포가 맞서 싸워야 하는데 !면역세포가 힘이 없기에 세균.바이러스가훅~ 들어오니 .... 몸만 고생해요!그러니 단백질 꼭꼭 챙기셔야겠죠?4. 디저트같은 달달한음식설탕.당이 자꾸 땡겨요출처 입력사진 삭제사진 설명을 입력하세요.우리가 몰랐던 사실 하나 !단백질은 탄수화물(밥.빵 등등)에 비해흡수와 소화가 아주 천천히 되는애에요그렇기에 혈당을 천천~히 올려주고포만감을 오~~~래 지속시켜주니우리몸에 얼마나 좋겠어요 ??단백질 섭취가 부족하다 !! 하는경우당이 혈류로 "빠르게 방출" 되는데이때 "인슐린이 다량분비" 되면서 1. 혈당이 빨리 떨어져요 ㅠㅠ2. 당떨어지면? = 힘없어요+배고파요그래서 간식이 자꾸 땡기는 이유단백질이 부족해서죠!!5. 피부도안좋아져요빨리 늙는것이죠출처 입력사진 삭제사진 설명을 입력하세요.피부진피층의 90%는 콜라겐 !콜라겐의 중요함 너무 잘아시죠?콜라겐 / 단백질 은요 !!피부가 원래 가지고있는 "단단한 모양"을 유지하도록 도와주는 애에요그러니 어느 하나 부족하다면?피부의 단단함이 무너진다 !!즉 진피층이 무너지니 피부모양이 물컹 + 무너지며 모양이 무너지겠죠깊은주름이 생기는이유는 바로 이것사진 삭제사진 설명을 입력하세요.이렇게 무너지는 피부가 주름이생기는 이유!피부가 푸석푸석하고 탄력이 없다면?단백질 과 콜라겐 을 같이 챙기셔야해요사진 삭제사진 설명을 입력하세요.오늘 제가 아껴둔 자극사진들 구경하며단백질 을 왜 먹어야 하는지 이웃님들잘 보고 ! 잘 인지 하셨나요 ??식품으로 매일 챙겨먹으면 좋은 단.백.질 !하지만 만약 식품으로 챙겨먹기 힘드시다면저처럼 초유프로틴 으로 드시는것도 추천(식품에서 부족한걸 맛있게 보충해요)그리고 단백질과 함께 콜라겐도 꼭~챙겨드시면 너무 좋은거 아시죠?!콜라겐은 건기식인지! 식약처인증인지!주름.탄력 임상있는지도 꼼꼼하게 체크꼬옥 하셔야해요 ♥..자! 이웃님들은 "몇개의 증상""단백질이 부족해서 나타나는 증상 몇개?"가지고 계신가요? 엘르템즈Wednesday 2021.12.22
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